62岁老太太拥有26岁的身材，懒不是你丑的借口！

对于女孩纸来说

最残酷的事情莫过于“变老”

再精致的容颜，也抵不过岁月摧残

但最近有个女人

却用“逆天冻龄感”

打破了人们对年龄的认知

金色秀发，宽松上衣搭配短裤长靴

这位潮范儿小姐姐走在街上

绝对是一道靓丽风景线

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阔腿连体裤配上运动鞋

分明就是时尚美少女

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不光衣品好，皮肤白皙

身材也是前凸后翘，没得挑

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微博评论区的网友已经乱了辈分

有的叫“姐姐”

有的叫“阿姨”

还有的叫“奶奶”…

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真相是：1956年7月出生的她

今年已经足足62岁了！

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惊不惊喜，意不意外？！

明明是做奶奶的年纪

但是看了她的照片只想叫姐姐

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跟小辈合照是绝对不在怕的

39岁的欧弟，看起来还没她年轻

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与小她20岁的林心如同框

也毫无压力

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62岁照样身材超辣

和20多岁的小鲜肉载歌载舞

没有丝毫违和感

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62岁奶奶能有这样的精气神

是想逼死保温杯泡枸杞

养生的年轻人么？

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她的真实身份是

台湾知名演员和主持人陈美凤

人称“台湾最美老太太”

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陈美凤19岁从选美比赛中脱颖而出

当选“毛衣皇后”，之后进入演艺圈

慢慢成为演员、歌手、主持人的

多领域发展的全能艺人

还曾入围过第三十二届金钟奖最佳女主角

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年轻时的陈美凤

颜值身材气质样样在线

颇具那个年代的独有风韵

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因为身材火辣

还拍过不少性感写真

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2012年因出演

《风水世家》中的黑猫姐

而在内地打开知名度

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在同期的艺人都已经退休的年纪

62岁的她依然活跃在一线

偶尔客串一下电视剧

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在台庆这样的大型活动中担任主持

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每个工作日

还要因为日更的美食综艺

到电视台上下班

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时不时地还会跑下外景

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就看这样的日常

真的完全无法想想

她会是一位60多岁的老人

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虽然事业上没有取得多大的突破

但她一直在积蓄力量

从没有放弃过对自己的管理

良好作息，规律的饮食和运动

身高167cm的陈美凤

体重一直维持在50kg左右

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如今她靠与年龄不相符的好身材

再一次成为媒体的焦点

年轻时也曾为了苗条吃“减肥药丸”

服用后头晕、心悸

后来在报纸上看到那个

减肥药含有安非他命

（抑制食欲，但重复使用会成瘾）

让她再也不敢胡乱减肥

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现在只要有时间

她就亲自下厨，少油少盐

清淡饮食，又保证营养美味

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20年来，她一直坚持跑步，练瑜伽

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运动不仅帮她减脂塑形

还能出汗减压，纾解生活中的郁闷

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就是这么简单而有规律的锻炼

她坚持了20多年

对比那些一直用嘴巴减肥的懒癌患者

这种数十年如一日的坚持简直令人跪服

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拥有好的身体

才能做自己想做的事

看自己想看的风景

去探索广阔世界的美好

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照顾猫狗，种花养草

每个小生命都该被温柔以待

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除了善待自己，她还不忘做公益：

二手衣服义卖、宠物领养、

助学计划，唤醒社会的善意

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很多人羡慕她的“冻龄”状态

却少有人知道

她也曾受过伤、也曾心灰意冷

陈美凤曾有过一段长达10年的婚姻

深爱对方的她不仅用

自己赚来的钱帮他开公司

支付对方前妻的赡养费

还在美国买房供他家人居住

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没想到所有人眼中的神仙眷侣

在2012年却被爆出男方出轨

还企图扣押陈美凤在美国的房产

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十多年的付出换得如此惨淡的结局

陈美凤没有歇斯底里

而是选择了放下

一切交给律师处理

重启自己的人生

她在微博中写道：

幸福并不意味着一切都完美了

而是你不再介意那些不完美的事

56岁被离婚又怎样

她依然相信爱情

一个人的生活更要精彩

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大多数女人一过中年

都会抗拒花哨的打扮

陈美凤却更喜欢

将自己美好的一面表露出来

还会征求网友的意见

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无论做什么，陈美凤都乐在其中

现在她经常会给网友“煲鸡汤”

偶尔也会翻出年轻时的旧照调侃自己

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出道40多年，依然能够

保持向上的态度和对生活的新鲜感

这才是陈美凤冻龄的致胜之道

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她说女人要学会

享受不同阶段的自己

才能在生活和岁月的双重刻画下

孕育出独一无二的魅力

一辈子有那么多事要做

只要是为自己而做，那就毫无怨言

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还是那句话：

没人知道你用的什么护肤品

擦的什么牌子的口红

但你脸大还是脸小

腰粗还是腰细

三米开外就能看到了 

已经放假的宝宝们也不要太放纵哦

减肥饮食主要从这三个方面考虑

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• 降低脂肪的摄入

• 提供足够的能量

• 满足人体所需营养

所以选用低热量食物很重要

瘦编附上一些常见食物的卡路里对比
正在减肥或健身的你要小心啦

同样是300卡路里

葡萄和冰淇淋的份量却差了几倍

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选择草莓还是薯片

不光的靠个人偏好的口味

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一盘是新鲜的各种水果

一个只是几颗蜜饯

份量却明显差了辣么多！

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椰肉固然好吃

但越好吃的东西热量越高

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看起来只是两杯一样的咖啡

其实卡路里真的差很多

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低热量的饮食在数量上完胜

有了他们宝宝们不用担心吃不饱

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减肥的最佳时期是再好吃的东西放在嘴边不是想着吃，而是想着：天呐，我怎么可以吃这么高热量的东西！