哪有什么天才可言， 我不过无比正确地练习

文丨张海林

只要罗列他们的战绩，所有人都会不自禁地感叹“天啊，太厉害了”，比如4.3秒算对120个数字加减，3天记超过400页的GRE单词书。

他们被冠以“记忆天才”“学霸”“心算女神”等称号，常常被问到“你是哪里来的”“你大脑是什么做的”“记东西的时候你到底在想什么”……

然而，当所有人都以为天才源于天赋，天才却说：我的成就源于正确的练习。

李威、申一帆、王昱珩、贾立平，四位中国脑力界的巅峰人物，继去年在喜马拉雅推出《超级记忆力养成计划》之后，最新打造出了《最强大脑进阶课》。

被誉为“行走的计算机”的陈冉冉受邀成为主讲人之一，将首次为大众破译心算密码。

《最强大脑》第三季选手陈冉冉

全场唯一零失误的选手

采访提纲发过去5个小时后，我收到陈冉冉的微信信息，“我的天，问题太多了”，还加了一个捂脸哭的表情，说她“正好在路上有一点点时间”。

那时是晚上八点，陈冉冉刚结束律师事务所像打仗一样的工作，走入北京地铁。电话拨通，传来清脆的女声。

这位在电话里有问必答的29岁女生，7岁学习珠心算，小学五年级时被特招进解放军军事经济学院心算队，在国内外比赛里斩获了各类心算冠军，一直保持着惊人的战绩。比如1.2秒算对十位数除五位数，1.8秒算对五位数乘五位数，19岁的时候，她以1分钟算对8题，打破了世界吉尼斯1分钟算对5题加减心算纪录。

跟赛场的“叱咤风云”相比，生活里的陈冉冉显得十分平常。期待工作充实但不要太辛苦，期待有品质的生活、甜蜜的爱情。她也会因为追《波士顿法律》而忘记看书，一番反省之后，在社交网站上敲下“我要好好学习了”，以示决心。

在人生选择上，高考之后她便正式退出心算界，进入中国政法大学攻读法学本科和民商法学硕士，如今她是一家知名律师事务所的职业律师。

她在朋友圈回忆2010年获得江平（著名法学家）奖学金的心情时，说“终身难忘，狂跳不止的心脏”，反而提起过往的心算成绩时，显得平静又清醒，“我还有些别的兴趣，希望做一些新的尝试。”

大众对她的认识源于2016年《最强大脑第三季》的那场著名的中日对抗赛，当时已是一名职业律师的陈冉冉短暂复出，完胜辻洼凛音（日本心算界神童，年龄最小的心算十段高手），是全场唯一零失误的选手。

但就在大家回味她的惊艳表现时，她早已穿上往日的衣着，拥挤在人来人往的北京地铁，开始“打仗”般的一天：写材料、接电话、开会、加班…

图 | @匍匐的仰望者陈冉冉

方法和勤奋比天赋更重要

有人说，她是天才，计算力和记忆力从小就好，普通人根本做不到像她一样优秀。

但她说：不是的，方法和勤奋比天赋更重要。在珠心算队的八年时间内，她每天要完成的加减乘除练习题多达300道以上。

同样已声名鹊起、取得骄人战绩的李威、申一帆、王昱珩、贾立平，也曾不止一次讲过，只要有科学又巧妙的练习方法，每个人都可以拥有非常好的脑力。

一周之内记清8国小语种1700个单词的李威，曾经一直是英语单词记忆的困难户，之后他开始钻研记忆方法的书籍，“我在走路、坐车、排队和吃饭时都会不断地回忆一些与练习相关的内容，每天没有间断。记忆力可以通过后天的训练不断提高。锻炼记忆，原理就跟锻炼身体一样。”李威说。

《最强大脑》中的李威

五个人中年纪最小的申一帆，1995年出生，1分钟记忆1副扑克牌，3天记忆400多页GRE单词……在旁人眼中，他是大写的天才。但其实他是高二才接触记忆训练的书籍，把图像记忆、数字编码，记忆宫殿等花式记忆法都研究了个遍。成名后的他，经常教学弟学妹像看图一样轻松记单词，他说，“哪有什么天赋，不过需要无比正确地练习罢了。”

申一帆

这些朴素的回答与骄人的战绩相比，很像是自谦之词，但李威说，这并非谦虚，的确是一个事实。

王昱珩从520杯同质同量同水源的水中，找出了特定的那一杯水，并精细地说出水的角度旋转了15度。“他所具备的观察能力，更多是跟他的工作习惯有关系，他是学习艺术的，对于动植物的饲养非常感兴趣，这需要大量的观察经验。”李威说。

王昱珩

而贾立平用1分01秒，就在水中成功盲拧两个被完全打乱的魔方，“他其实是进入大学之后才开始玩魔方的，玩魔方跟天赋也没什么关系。”

贾立平

李威认为，人们对这些能力有着“与生俱来”的印象，很大程度上是因为信息不对称以及人们对天才的本能向往。然而研究发现，那些被视为天才的杰出人物，包括他们五个人在内，其实只是遵循了一种黄金法则，那就是刻意练习。

这正是新的课程《最强大脑进阶课》要讲的，通过定义明确的前进目标、专注的练习状态、及时的练习反馈、走出练习的舒适区等手段，带领大家训练心无旁骛的专注力、一目十行的阅读能力、天马行空的想象力、快速无误的计算能力和各类趣味脑力项目。

“刻意练习，能够充分调动我们大脑的适应能力。科学研究发现，人类大脑的适应能力实际上远超一般人的认知。”李威说。

“你们知道了，但是我们做到了！”

既然脑力是可以训练的，普通人要如何才能习得呢？

去年，李威、申一帆、王昱珩、贾立平在喜马拉雅上线了《超级记忆力养成计划》，截至2017年11月22日，这档课程播放次数达430.2万，接近千人给出评价，4.7分好评度。

第一季播出之后，很多人说自己在背台词、单词、文章等方面比以前要厉害。但李威也收到很多人的困惑，排名前三的问题是：到底有没有最快捷最有效的记忆方法？除了学习方法之外，自己到底怎样才能快速地成为一个脑力高手？到底怎样去进行一些诸如3D视觉、快速计算、快速阅读等脑力项目的训练？

与听友深入交流时，李威发现，很多人特别着急，音频有52集，他们可能只听了其中1集，连基本的方法都没有掌握，就开始问为什么背不下一本厚的法律书。“就像游泳的姿势，你连最基本的下水换气都没掌握的话，就想去学习蝶泳、蛙泳，这会很困难。”

很多人急于寻求更便捷的方法，而忽视了基本功的练习，“最基本的方法还没有熟练，或者一直只听不做的话，再好的方法都不一定对你有用。”

节目中的李威

李威想起之前听过的一个故事。

被誉为世界第一CEO的杰克韦尔奇跟企业家交流时，有人提问说：“你讲到的这些内容，从一些经典的管理书籍和对你的采访中也能学到。既然我们大家知道的都一样，为什么我们与你们的差距还那么大？”杰克韦尔奇非常轻描淡写地说道：“你们知道了，但是我们做到了！”

要想不停留于“知道”，真正地成为脑力高手，在李威看来，最首要的是摆正心态，“人类开始学习游泳时，不能说因为人跟青蛙不一样，一开始就去质疑这个事，你要相信这是有可能的。

此外，要全身心去投入。教练教完要点，让你下水的时候，要积极配合。只要是一个智力正常的人，经过几次下水之后，一般是能够学会游泳的。但是能够游得多快，就跟练习量有很大关系。”

“我们每天都会使用大脑，如果想要有所进步，要有一个刻意练习的心，随时随地去运用学会的技巧。就像游泳，不能说我下水五次学会了游泳，就觉得很厉害了，再也不用下水了，这种情况其实很不稳固的。如果停滞不前，你也很难在游泳方面取得突破，不会游得很快。很多的研究证明，聪明与否与你能不能成为脑力高手并不构成因果关系，刻意练习的时间长短是关键因素。”

做“烧脑天团”课程的初衷

有位妈妈留言说儿子背不下课文她很上火，但她知道不是孩子的错，一定是有方法的。我告诉李威这条信息时，电话那边的他很开心，“对，有方法！掌握了对学习肯定会有帮助，生活工作都有帮助。”

生活里他也会让3岁半的女儿做一些基础脑力训练，看着她能更专注地看书，或比较轻松记住幼儿园老师新教的歌，这位超级脑力爸爸的快乐溢于言表。

他希望把“天才”的训练方法普及给更多人。如今的五人组合，能覆盖专注力、想象力、思维能力、知识整理能力、计算能力、数独等多个有趣的脑力项目，“我们都参加过《最强大脑》的比赛，在脑力训练方面经过长期的练习和积累，分享的内容更有可操作性。”

课程之外，每个人都有自己的工作重心。王昱珩从事设计工作，最近准备去《最强大脑》第五季，陈冉冉是律师，有很多案子，贾立平在做智能硬件创业项目，申一帆在武汉大学读研，忙着写论文……

李威的主要精力在脑科学的普及，更多地担当了整个课程的统筹和架构设计，“我们经常交流的话题是，怎样去设计课程，能让听众更容易接受和掌握。”

之所以这么忙还坚持做这件事，李威说他“想分享有价值的内容”。虽然普通人并不需要成为什么“心算大师”“记忆大师”，但其实我们每一个人都需要提高自己的学习和工作效率，实现更好的生活状态。

“将对的方法持续练习，你会发现很多问题都会迎刃而解”